Сельская жизнь, на потеху городским 😉.

[SCORPION6666]

Банные процедуры, и всё что с ними связано.

 

Польза бани для человеческого организма.

Для нашего организма посещение традиционной бани выступает как профилактика и способ лечения многих заболеваний разного типа. Прогревание горячими парами воздуха благотворно сказывается на многих органах, начиная сердца и лёгких и заканчивая кожными покровами. Рассмотрим, какие именно преимущества имеют эти исконно русские процедуры и в каких случаях посещение парной категорически противопоказано.

Польза для человека

О пользе бани известно многое. Во время процедур происходит очистка организма, тренируется сердце и сосуды, осуществляется профилактика ослабленных костей, суставов, оказывается благотворное воздействие на работу внутренних органов и нервных окончаний.

Сердечно-сосудистая система

Повышенная атмосферная влажность способствует расширению сосудов и некоторому снижению артериального давления. А последующий выход из парной с окунанием или без него повышает тонус сосудов. Таким образом организм тренируется к подобным перепадам условий внешней среды, укрепляются стенки сосудов, становятся более эластичными. А в комбинации с выводом токсинов через пот такая процедура становится настоящим сеансом оздоровления. 

Интересно! Именно из-за заболеваний сердечно-сосудистого спектра происходит наибольшая масса смертей в России.

 

Противопоказания

Категорически запрещается париться при обострившихся хронических заболеваниях, отражающихся повышенной температурой тела. Кроме того, посещение бани запрещено людям, перенёсшим инсульт, инфаркт, страдающим воспалением сосудов. Запрет действует при тахикардии, всех видах гипертонии с признаками сердечной или почечной недостаточности. 

Важно! Перечислять сердечно-сосудистые заболевания, при которых не рекомендуется посещать баню, можно на протяжении длительного времени. Однако лучше проконсультироваться со специалистом.

Сердечный пульс человека, находящегося в бане, повышается до 190 ударов в минуту. При этом интенсивность подачи крови увеличивается почти в 2 раза, особенно когда вы находитесь на верхнем полке парной, где наблюдается максимальная температура. Взмахи веником повышают значения до ещё больших. Всё это необходимо учитывать и сопоставлять со своим организмом!

Опорно-двигательный аппарат

Люди в возрасте за 50 лет отмечают, что уже через 15 минут посещения бани ощущается воздействие ее на костную систему. Происходит это так: разогретая кожа прогревает мышцы и суставы, отчего последние перестают болеть и давать о себе знать дискомфортом. Поэтому подобные прогревания активно поощряются врачами, если нет никаких противопоказаний и процедура проводится правильно.

Важно! Чтобы уберечь себя от болезней опорно-двигательного аппарата, полезно время от времени проводить тепловые ванны телу.

Противопоказания

Пребывание в бане запрещено при обострившихся и протекающих в тяжёлой форме заболеваниях. Кроме этого, не рекомендуется подвергать себя риску при наличии тяжёлых травм, корешковом синдроме.

Интересно! Горячие пары способствуют ликвидации застойных отложений в хрящевых суставах, восстанавливают их функциональность, выводят отработанные продукты и противостоят возникновению патологий.

Кожные покровы

Говоря о том, чем полезна баня для нашей кожи, следует отметить несколько факторов: повышенное потоотделение, удаление грязи и бактерий с её поверхности, а также положительное воздействие на работу всего организма.

Сравнивая с обычными температурными и влажностными условиями, при нахождении в бане выделяется пота в 20-30 раз больше. В результате происходит удаление грязевых частиц, сальных отложений, засохшей омертвевшей кожи. Таким образом происходит своеобразная подготовка и оптимизация поверхности для нарастания новых. Регулярное закаливание положительно влияет на работу капилляров, снабжающих кожные покровы питательными веществами, что делает кожу шелковистой.

Относительно показаний для посещения бани можно сказать, что такие процедуры рекомендованы при следующих заболеваниях:

Экземе.

Атипическом дерматите.

Почесухе.

Крапивнице.

Псориазе.

Ихтиозе.

Аллергической либо медикаментозной сыпи.

Важно! Необходимо учитывать, что при наличии целого ряда кожных заболеваний, посещение бани противопоказано. Поэтому, прежде чем подвергать организм тепловым нагрузкам, проконсультируйтесь с лечащим терапевтом или дерматологом.

Нервная система

С точки зрения невролога, баня для здоровья человека может играть как положительную, так и отрицательную роль, то есть ещё более усугубить текущее состояние. Смысл процедур заключается в том, что под действием горячих паров осуществляется приток крови к органам и снижение кровотока к головному мозгу. Результатом становится физическое и психическое расслабление, способствующее восстановительным циклам. Подтверждением этому выступает факт того, что многие люди после посещения бани отмечают снижение головной боли, возбудимости, мышечной усталости.

Изменение работы нервной системы положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, органов желудочно-кишечного тракта. Однако необходимо учитывать, что длительное сидение в парилке приведёт не только к улучшению самочувствия, но и станет причиной учащённой работы сердца, нарушит сон, станет причиной спазматических головных болей.

Важно! Не зря чувство меры называют главным правилом правильного парения.

Нервная система является чувствительной субстанцией, способной мгновенно отзываться при неправильном поведении во время банных процедур. Человеческий организм высказывает свой негатив при целом ряде случаев: недостаточном проветривании, присутствии угарного газа, нарушении температурного режима.

Дыхательные пути

В бане объём и естественная вентиляция наших лёгких увеличиваются за счёт того, что растёт потребление кислорода и выброс углекислот. Усиление процесса происходит благодаря воздействию раскалённых влажных паров, которые мы вдыхаем. Такое насыщение отражается на слизистой, ускоряя обменные процессы и способствуя увеличенному газообмену.

Таким же образом горячие пары действуют на бронхи, очищая их от концентрации слизи. Результатом становится частое и глубокое дыхание.

Отдельно следует упомянуть о борьбе с распространением острых респираторных заболеваний. Большинство микробов и вирусов группы не способны выдержать высокие температуры паров, приводящих их к гибели.

Качественное прогревание на полке способствует выводу мокроты из лёгких, восстановлению деятельности бронхов, нормализации состояния мышц, системы кровообращения. Прослеживается тенденция снижения кашля, насморка, подозрительных шумов в лёгких. Дышится намного свободнее.

Полезно! Как уже упоминалось, посещение бани полезно не только в лечебных целях, но и с целью проведения профилактических мероприятий. 

Посещение бани допустимо и рекомендовано при таких заболеваниях:

Воспалении придаточных пазух носа.

Воспалении слизистой оболочки носоглотки.

Хроническом бронхите.

Бронхиальной астме.

Пневмокониозе.

Однако следует учитывать, что посещение бани возможно не во всех случаях и, при наличии ряда противопоказаний способно принести только вред. В частности, категорически запрещается париться при следующих проблемах:

Острых вирусных заболеваниях дыхательных органов.

Онкологических заболеваниях.

Различных формах туберкулёза.

Бронхоэктатической болезни.

Эндокринная система

Польза бани сказывается и на работе эндокринной системы. Отображается это на изменении состава ряда жидкостей человеческого организма и умеренного увеличения количества эритроцитов. Кроме этого, осуществляется рост числа лейкоцитов, увеличивается свёртываемость крови, что объясняется увеличением тромбоцитов. Резкое потоотделение в парилке становится причиной снижения концентрации соли в крови и коже.

Положительные изменения происходят в работе щитовидной железы. В результате анаболического воздействия наблюдаются следующие процессы:

Улучшение окислительных реакций в тканях.

Повышение синтеза белка.

Изменяется газовое и кислотно-щелочное равновесие в крови.

 

Заключение

Польза от бани сказывается на каждом органе человеческого тела. Целый ряд исследований доказывает, что данный показатель прямо пропорционально связан с количеством пара в воздухе. Чем выше его концентрация – тем полезнее для человека. Кроме того, доказанным является факт того, что сухие парилки более опасны и склонны к перегреву и вероятности получения теплового удара.

[SCORPION6666]

В данный момент баня топится "напрямую", то есть вьюшка отсутствует, летом переделаю печь, поставлю из кирпича, и отделю парную от мойки, в общем процесс строительства ещё идёт потихоньку, сама банька из бруса 150×150, тепло держит хорошо, остались последние штрихи, печку капитальную поставить с вьюшкой, нержавеющие ёмкости под воду и камни туда внедрить, перегородку с дверью соорудить, разделив мойку с парной, и навести косметику.

[Великан]

И 🐬Умеренную обнаженку пожалуйста.🙃😉

[SCORPION6666]

предбанник с местом отдыха, веранду ещё предстоит пристроить где можно устроить посиделки с шашлычком, в общем в селе есть чем занятся, не одно так другое, хорошо хоть что мы овощами не занимаемся, не садим и не копаем огород, всё можно купить у более активных сельчан, время катастрофически нехватает, чтоб тратить его на выращивание каких либо пищевых культур. 

[SCORPION6666]

Только что, Великан сказал:

И 🐬Умеренную обнаженку пожалуйста.🙃😉

Воздержусь, а то налетят потом девушки, как отбиваться то буду, пусть всё течёт размеренно, спокойно и неторопливо...🙂

[SCORPION6666]

Ни один душ или ванная, с баней рядом не встанут, топим пару раз в неделю, вполне хватает, не считая ежедневных душевых процедур.

[SCORPION6666]

Поставить сюда перегородку, и можно будет наводить косметику.

В многоквартирном доме в городе, в ванной такого не соорудить, по саунам не набегаешся, плюс личная гигиена должна присутствовать, баня это только для семьи и ближайшая родня в эту категорию тоже входит.

[Великан]

ЭТО не по правилам, небоись, пусть на летяг(т) - вот и дело с пристройкОй размеренно.

Хоть в ночь перед Рождеством сподобьтесь.🌲

[SCORPION6666]

9 минут назад, Великан сказал:

ЭТО не по правилам, небоись, пусть на летяг(т) - вот и дело с пристройкОй размеренно.

Хоть в ночь перед Рождеством сподобьтесь.🌲

Что не по правилам, уточните.

Чего ожидаете в ночь перед Рождеством? 

Сейчас баню топлю, вечером буду греться и париться.

[Великан]

Прекрасного в объективе надобно ! 😈👸💣

[SCORPION6666]

1 минуту назад, Великан сказал:

Прекрасного в объективе надобно ! 😈👸💣

Вы всё можете найти самостоятельно, на любой вкус и цвет, под любым ракурсом и любую возрастную категорию, за небольшим исключением, хотя если есть "возможности", то найдёте и вовсе без ограничений.

"Надобно" и "хочется" разные по своей сути определения, вам кто-то должен если, то склоняйте к отдаче, или к натуральному обмену (хозрасчёту), вы долг прощаете, а вам взамен вашим "надобностям" потакают..

Ко мне то вопросы по какому профилю, и суть диалога обозначьте, с нюансами так сказать, мне будет очень интересно услышать, чисто из любопытства...

 

[geo]

Уважаю баню. В этом году с мая по ноябрь просидел на удалёнке на даче и в баню ходил чуть не каждый день (кроме самых жарких). Ничего не скажу: хорошо. Особенно, когда захолодало. И для сердца, и для легких, и для опорно-двигательного аппарата... Но есть ощущение, что чего-то не хватает. Но полтора месяца назад вернулся в Мск и пошёл в спортзал. Беговая, железо, бассейн.... И чувствую, что вот теперь всё, от сердца до пяток работает почти как у молодого (кстати, медобследование это подтверждает). Так что баня-баней, а только на неё надеяться вряд ли стоит...

[Серый68]

39 минут назад, SCORPION6666 сказал:

 

Сейчас баню топлю, вечером буду греться и париться.

Эх-х! Расстравил.. Пойду, тоже топить баньку..

 

Изменено 17 декабря 2021 года в 10:35 пользователем Серый68

[SCORPION6666]

Солидарен, сейчас многие даже не слышали что такое утренняя зарядка.

Сам каждый день пешком наматываю более 10 км, хотя за рулём комфортнее вроде бы, плюс супруга закармливает вкусняшками всякими, а лишний вес мне совсем не нужен, в общем со спортом дружу,.. хоть и пошёл 5 десяток, мне больше 35 не "дают", но молодёжь уже не заглядывается, за редким исключением 😉.

[SCORPION6666]

1 минуту назад, Серый68 сказал:

Эх-х! Расстравил.. Пойду, тоже топить баньку..

 

У вас уже банька готовая, у вас процесс  создания уже позади, а у меня пока промежуточный этап, и мыться можно и париться, но ещё достраивается, и по фасаду нужно будет облагораживать, закрывать брус. Всё ведь своими руками хочется сделать, и делается..

[geo]

1 минуту назад, SCORPION6666 сказал:

плюс супруга закармливает вкусняшками всякими, 

"И не говори, кума"(с) Ужасный это ужас - вкусняшки от жены... Весы держу на видном месте, чтобы не увлекаться... За лето 4 кг наел, сейчас вот полтора сбросил.... 

6 минут назад, SCORPION6666 сказал:

хоть и пошёл 5 десяток, 

Хорошо вам, молоденьким... Мне 56... )

[Sherl_75]

14 минут назад, Серый68 сказал:

 

 

Серьезные у тебя апартаменты!Душ восемь войдет зараз!(зараз подразумевается одновременно,но посетители бывают разные😆)

[Великан]

ВИЖУ. ВИЖУ. Да и Диканьки нам не видать то же, так все на велодорожки рассядутся.

"Красная жара": какие ваши доказательстфа. ( столярка  - это не только .... но и ..))

пример; камера панорамирует, дымок из трубы протопленной баньки, & распаренное лицо патриота отечества! 

[Серый68]

47 минут назад, SCORPION6666 сказал:

У вас уже банька готовая, у вас процесс  создания уже позади, а у меня пока промежуточный этап, и мыться можно и париться, но ещё достраивается, и по фасаду нужно будет облагораживать, закрывать брус. Всё ведь своими руками хочется сделать, и делается..

Тоже, всё своими руками.. Два года строил, в смысле лета. Первый, фундамент, стены, короче под крышу завёл, на второй год отделку сделал, внутрянку... Предбанник, диванчик самодельный ( в смысле сам делал)..

Комнату отдыха большую, не стал делать.. не к чему, вышел из дома три метра и беседка..

42 минуты назад, Sherl_75 сказал:

Серьезные у тебя апартаменты!Душ восемь войдет зараз!(зараз подразумевается одновременно,но посетители бывают разные😆)

Руслан, можно и больше.. но зачем? Это же, не шпроты.. Одному, ну или вдвоем, самое то!!! Просторно, друг- другу не мешаешь..

 

[SCORPION6666]

28 минут назад, Великан сказал:

ВИЖУ. ВИЖУ. Да и Диканьки нам не видать то же, так все на велодорожки рассядутся.

"Красная жара": какие ваши доказательстфа. ( столярка  - это не только .... но и ..))

пример; камера панорамирует, дымок из трубы протопленной баньки, & распаренное лицо патриота отечества! 

У меня банька небольшая, 6 × 3.5 м по брусу, плюс пристрой в планах (беседка), в итоге будет 6 × 5.5 м,  дымок хорошо видно из трубы когда её только затопишь, сейчас там девчонки купаются, они жар сильный не жалуют. 

Скатался за пивом в магазин, иногда люблю его на камешки плескать, запах хлеба нравится. 

 

[SCORPION6666]

Вот и ели возле баньки стоят.

 

[александр242]

Только что, SCORPION6666 сказал:

У меня банька небольшая, 6 × 3.5 м по брусу, плюс пристрой в планах (беседка), в итоге будет 6 × 5.5 м,  дымок хорошо видно из трубы когда её только затопишь, сейчас там девчонки купаются, они жар сильный не жалуют. 

Скатался за пивом в магазин, иногда люблю его на камешки плескать, запах хлеба нравится. 

 

Это не пиво. 

[SCORPION6666]

2 минуты назад, александр242 сказал:

Это не пиво. 

Так и вода из крана не вода, если она прошла хлорирование. У меня своей пивоварни нет, да и пиво я редко употребляю, половина уйдёт на камешки, и половину лишь выпью, вторая "бутыль" на следующий раз останется.

А так по сути за солью скатался, купил 5 кг, для засолки рыбы...

[Sherl_75]

37 минут назад, Серый68 сказал:

Тоже, всё своими руками.. Два года строил, в смысле лета. Первый, фундамент, стены, короче под крышу завёл, на второй год отделку сделал, внутрянку... Предбанник, диванчик самодельный ( в смысле сам делал)..

Сереж,респект и уважуха!Очень хорошо смотрится..да я и не сомневаюсь,что и сделал все качественно остальное,ибо 1-для себя,2-по другому не умею))

[SCORPION6666]

Сама банька в полумраке...

[Серый68]

19 минут назад, SCORPION6666 сказал:

У меня банька небольшая, 6 × 3.5 м по брусу, плюс пристрой в планах (беседка), в итоге будет 6 × 5.5 м,  

У меня, с пристроем 5 на 5, плюс мансарду сверху сделал, может когда нибудь, комнату отдыха сделаю..

 

В пристрое, справа дровник, в конце внутри справа, наклонная лестница на мансарду..

[SCORPION6666]

Поддал пивком на камешки, хлебушком запахло..

[SCORPION6666]

Ванна летом сьедет из бани, встанет бак на 250 л.

[SCORPION6666]

Свет пока на 12 v, слаботочка. Летом 220 сипом прокину в гофре, через автоматы, с запасом на 2_й гараж..

Изменено 17 декабря 2021 года в 13:13 пользователем SCORPION6666

[Великан]

Айболит 66 66 а про девушек соврамши ? или они засоленную рыбу едят ?🐬