Боли в спине.

[Disk78]

И еще,я тут проанализировал, у меня спина перестала по утрам болеть после покупки ортопедического матраса, теперь болит только когда тяжести потаскаю.

[Монах]

тут может быть проблема и от шейных позвонков.Я себе взял месяц назад воротник Шанца,стало заметно лучше

[3axap]

По утрам перестала спина болеть когда начал катать колесо(не знаю как называется,колесо 20см. с ручками),без фанатизма естественно,так увижу-покатаю.

[михася]

сейчас они находятся на улице зыряновская 119. , а я ходил на красный проспект.

[ksreindjer]

При многих болях в спине, особенно при защемлениях и при постоянном положении сидя и стоя, хорошо помогают упражнения на растяжку позвоночника, они делаются очень осторожно и мягко, зато эффект очень хороший, но это нужно делать постоянно, тем более времени это занимает 10-15 минут всего. Об этом, почему-то, говорят не все врачи, а только те, кто действительно хочет помочь человеку. Делаю постоянно, поэтому многие боли в позвоночнике прошли, там для шеи тоже есть упражнения. Если хотите, могу скинуть ссылку на книгу с такими упражнениями. Они не сложные и хорошо запоминаются. Зато о многих болях, если это не связано только с внутренними органами, вы забудите если уж не навсегда, то надолго.

[sibiryachka]

ksreindjer, конечно, кидай. Полезные ссылки никогда не повредят

[Монах]

упражнения это хорошо,конечно,но не стоит забывать,что зачастую самолечение приносит не пользу,а вред.Пусть лучше этим занимаются специалисты

[sibiryachka]

упражнения это хорошо,конечно,но не стоит забывать,что зачастую самолечение приносит не пользу,а вред.Пусть лучше этим занимаются специалисты

К сожалению, большинству специалистов совершенно наплевать. Им или план надо выполнить или денег побольше взять (извините, за столь резкое высказывание, но часто сталкиваюсь именно с такими специалистами )

[ksreindjer]

Артём, я с тобой согласна, но у нас сложно найти толкового специалиста, который бы тебе всё объяснил и дал комплексое лечение, а утренняя зарядка ещё никому не повредила, если делать её без фанатизма. Вот ссылка http://www.koob.ru/thomas_hanna/iskusstvo_ne_staret -это книга,она не большая, её можно скачать. "Искуство не стареть" автор: Томас Ханна, там есть два комплекса, один небольшой, а второй более расширенный. Сама его делаю, хорошо помогло при поясничной защемлении нерва. А к врачам я уже давно не хожу, уже сама знаю, что помогает , а что нет. Всем здоровья.

Посмотрела по ссылке, раньше можно было там скачать, сей поищу её ещё в нете.

вот нашла http://www.likebook.ru/books/view/30823/ , буду рада, если это кому поможет.

Изменено 8 июля 2011 года в 06:12 пользователем ksreindjer

[Монах]

спасибо за ссылку!