Как я бросил курить. Делимся опытом и советами. Поможем друзьям.

[Huntsman]

Я уже писал в какой-то теме, что начал курить с пятого класса. Бросил первый раз на срочной службе. Год не курил. Потом опять закурил. В 1989 году опять бросил и два года не курил.  И все начиналось опять. Всё зависит от окружающих курящих тебя людей и втягивался снова и снова. В результате две язвы в 1996 году, опять бросил. Хватило на полгода.

Курил по "чёрному". Сидишь в кабинете, кофе, сигарета. Только покурил, кто-нибудь заходит по делу.

"Можно закурить?". Да давай кури. И сам тоже закуриваешь за компанию. Дошло до того, что выкуривал по полторы-две пачки в день. Самого уже раздражало это всё.

Только проснулся, сразу сигарету в рот. Спать не ложился, пока перед сном не получишь "дозу" никотина. Итог -гипертония.

И однажды, в 2004 году в июле месяце мне прислали друзья из Украины импортную пластиковую лодку. Большую, четырехместную. Переслали поездом. Я, как только забрал её с вокзала, сразу заскочил в магазин для рыбаков, купил два спиннинга, готовые кормушки с крючками, прикормку, два якоря, и т.д. Все "прибамбасы" купил для ловли карпа и на озеро Касарги рванул.

Заехал со стороны скалистого берега. Там поглубже будет и рыбаки всегда там вдоль берега "частокол" спиннингов выставляют.

Заплыл, заякорился, замесил прикормку, зарядил кормушки и крючки и забросил. Сижу балдею. Волна качает, солнце, лёгкий ветерок. Кайф.

 

Ну и надо же для пущего удовольствия закурить. Только закурил, полёвка. Кручу катушку. Тяну. Упирается жуть! Подтянул метров на пять, карп крутит, тянет, выпрыгивает. Килограмм на пять. Тут срабатывает второй спиннинг. Я подсёк и ногой к борту прижал. Сам потянулся за подсачеком. В это время первый карп ка-а-а-к дёрнет. Сигарета выпала на дно и между досок закатилась. Лодка то пластиковая, новая!!! Полез искать сигарету. Первый дёрнул и сошёл. Я выкинул сигарету за борт. Тяну другой спиннинг, тоже сошёл карп. Я психанул. Из-за сигарет я чуть лодку не прожёг, карпов упустил, и вообще .... Взял пачку с зажигалкой и за борт.

Сижу ловлю. Курить охота! Знаю, что в бардачке в машине всегда есть. В сумерках выплыл на берег. С уловом. Правда самый большой на килограмм с небольшим. Оп, а в машине сигарет нету. Ну дома же всегда блок лежит. Приехал домой. А блок пустой. И пепельницу жена вымыла. Ни когда не мыла и даже не притрагивалась. А тут надо же... Еле уснул.

Утром еду на работу и знаю, что в столе есть сигареты. Закурю, кофеёк с утрица приму и ... кайф. Приехал. А в столе тоже пусто. Мучаюсь. Секретарь предлагает сбегать купить, ребята предлагают свои сигареты, но я такие не курю как у них. Привычка. 

До обеда до терпел. Думаю, а что, судьба "подлянку" подкинула, надо воспользоваться. 

Самое главное переключить в голове привычку. Был "страх", а что я буду делать вместо курения сигарет? 

Собрать волю и три дня потерпеть, потом легче будет. Нападет аппетит. Организм всегда работал с нагрузкой, а тут облегчение. И он замещает привычку курить приёмом пищи. Вес набирается. Потом тормознёт. Прогулки по вечерам по парку, а летом природа, поиск, движение пережгут отложения. Не все, но всё же.

Если три месяца вытерпел, то всё, ты победил. Через месяц-два организм начинает самоочищение, выходит "сажа", противная, с неприятным запахом и цветом. Можно представить какие лёгкие были, как губка впитавшая в себя никотин, коричневые. Одышка начиналась.

Потом снился сон, что я курю и кайфую. Проснулся среди ночи, как, зачем? Фу-у-у. Это всего лишь сон.

Потом говорил друзьям и знакомым при случае, как плохо курить, и как хорошо без сигарет. И деньги в кармане стали больше водиться. Обычно в любой момент запасаешься сигаретами, чтоб не кончались.

Вот и разменял в июле десятку, 10 лет без сигарет! О как!

[Монах]

Сергей,молодец,достойно.

Я сам курил довольно долго,а вот годика полтора назад встал утром,глянул на пачку и как-то само собой захотелось попробовать бросить.

Держусь пока,причем без особых мучений

[Huntsman]

Привет Артём. Как говорят: сила есть, воля есть, а силы воли нету. Главное совместить это всё. И тогда получиться. 

Ну а Вам терпения!

[Витёк27]

достойно!

[Huntsman]

достойно!

Спасибо. Нужны ещё примеры.

[маньяк]

Спасибо. Нужны ещё примеры.

 

тоже долго курил, лет 15 как минимум. до того доходило, что как-то в отрыве от цивилизации при кончившихся сигаретах даже чай курить пробовали. бросать не пытался, как-то не особо напрягало. хотя и хорошего в этом ничего не видел, просто привычка. из интереса пытался слушать "лёгкий способ ...". дальше пары глав так и не осилил. а в один момент просто "перестал" курить. с книгой не связано, с тех пор пара лет прошла. просто коллега позвал на перекур, а я ответил "не хочу". один день "пропустил", второй. никакой ломки. даже как-то интересно стало: осилю или нет. пачку початую чуть не неделю в кармане таскал, пока встречный прохожий закурить не попросил. с опаской ждал первой серьёзной пьянки в окружении тотально курящего коллектива. выдержал легко, хотя смолили там безбожно и прямо за столом. а утром понюхал свою прокуренную одежду - чуть не стошнило.

 

некоторое время ещё находил заначенные в разных местах дома и в машине пачки, раздавал их страждущим. до сих пор пользуюсь зажигалкой, которую покупал когда ещё курил. а прошло уже больше четырёх лет.

 

через год "некурения" с помощью какого-то сайта посчитал примерную сумму сэкономленных за это время денег. предъявил сумму супруге и как раз за столько купил аську-250. жена не нашла что возразить

 

курил с тех пор три раза: два раза дорогущие сигары и один раз кальян

[Huntsman]

...... а утром понюхал свою прокуренную одежду - чуть не стошнило.

 

некоторое время ещё находил заначенные в разных местах дома и в машине пачки, раздавал их страждущим. до сих пор пользуюсь зажигалкой, которую покупал когда ещё курил. а прошло уже больше четырёх лет.

 

через год "некурения" с помощью какого-то сайта посчитал примерную сумму сэкономленных за это время денег. предъявил сумму супруге и как раз за столько купил аську-250. жена не нашла что возразить

 

курил с тех пор три раза: два раза дорогущие сигары и один раз кальян

Есть сила-воли! Поздравляю!

Когда бросишь курить, то одежда прокуренная не очень приятно пахнет. Хоть я и пользовался хорошим парфюмом, а этот запах не перебить. Как близкие терпели? 

С тех пор в машине аромат, сам в норме, кашель не мучает, давление нормализовалось, язвы не открывались. Супер!

[Абдула]

Пока сам не захочешь ничего не получится. Заставлять себя бесполезно, все равно к сигарете потянешься. Курить я начал с 3 курса на практике, баловался, потом в повседневку переросло. Когда с будущей женой познакомился перестал курить на пару лет. А сейчас курю когда выпиваю, или "за компанию". Вроде как и курю не много, за неделю может и пачку не выкурю, а все равно противно. Запах от вещей, запах изо рта, отдышка, и все выше перечисленное...А если бросать, хотя нет, не бросать, а ПРЕКРАЩАТЬ курить, то сразу и насовсем. Сейчас хороший вариант для тех, кто любит начинать новую жизнь "с понедельника". Новый год! У кого еще кишка не тонка, а? Прекратим курить? Не буду нового года дожидаться, сейчас прекращу, тем более сейчас думаю о втором ребенке, а дети и курево вещи не совместимые! Спасибо Охотник, вдохновил меня на хорошее дело. 

[Я.М.М.26RU]

вот пример

 

[MAMOHT-1]

А я около 2х лет назад получил новую должность, а на ней ни пить ни курить... Ну в общем одни в армии это всё начинают, а я наоборот бросил. Лучший стимул бросить курить - это кашель по утрам и отдышка на лестнице после первого этажа.

[Я.М.М.26RU]

кто не курит, по утру просыпается счастливым человеком!

курильщики просыпаются как сонные мухи... :D

 

(по себе знаю)

Изменено 30 декабря 2014 года в 07:28 пользователем Я.М.М.26RU

[kipa]

Курил с 1988 года. Первый раз бросил курить в 1995 году. Бросил достаточно легко. Вечером, жутко уставший после закладки фундамента собственного дома, закурив сигарету почему-то решил что все хватит нужно завязывать с этим достаточно затратным и очень вредным для здоровья действом. На следующий день я уже не курил. Не курил 5 лет. Закурил в 2000 году, попав в тюрьму Португалии за незаконное нахождение на ее территории. Нервы сдали.

   Второй раз начал пытаться бросать в 2006 году. Сам уже не смог. Посоветовали жевательные пластинки "Никоретте". Не знаю почему, но чем больше я их жевал тем больше хотел курить. Один знакомый посоветовал таблетки "Табакс". Он сам бросил с их помощью. Я начал терапию 1 января 2007 года. 5 января я 2007 года я выкурил последнюю сигарету. В 2015 году будет 8 лет как бросил. Опасался сорваться когда предложили покурить кальян. Нет все нормально. Не закурил.

Ну как то так.

[Димас Хабар]

сам пытался много раз бросить, не выходило, два раза кодировался..хернья.

Корешок бросил курить после прочтения книги Алан Кар "легкий способ бросить курить"- по этой книге очень много народу бросило.. мне не помогло!

все надоело! в Хабаровске есть дятька какой то шарлатан! воообщем пришел я к нему а там и алкоголизм он сразу "лечит" ну вообщем 4 часа лекцию прослушал 2т.р отдал..(жаба задавила) не курю до сих пор)) уже 2 года. ломало первые 2 недели. а потом как отрезало! 

выкуривал по 1.5-2 пачки в день.

[маньяк]

С тех пор в машине аромат

а вот в машине никогда не курил и никому из пассажиров не разрешал. ибо нефиг! сколько видел прожжённых сигаретами сидений...

 

хотя вру, курил один товарищ у меня в машине сигарету. правда "не настоящую", а электрическую

 

это кашель по утрам и отдышка на лестнице после первого этажа

я, вот честно, никаких особых изменений в плане здоровья не заметил. но всё равно курение считаю вредной привычкой.

[кемерово]

это нельзя, то нельзя или вредно. а как же ДУША? ведь Русский человек и отличается тем, что он живёт душой(в основном) кроме того, куренье как и спиртное кому и во вред, а кому и на пользу.например, встречаю в тайге мужика, угостил сигареткой, перекурили и разошлись друзьями.я вообще сигарету применяю в кабинете при решенье важных вопросов. потому что частенько можно попасть под ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ влияние .посетитель - мошеник, аферист мент - цепляют ВАС разговором и ведут к нужной им цели и есть только одно спасение. ПАУЗА! сигарета спасает от этого.пока достанешь, разомнёшь, прикуришь,глядишь и осознаешь что что то не так. я могу ещё много полезного привести,но не хочется. НО один момент я скажу.при бросанье курения, человек может перейти на наркоту, курнул наркоты и табак не нужен.. поэтому, пропаганда о вреде куренья возможно задуманна наркомафией как и повышение цен на спиртное

[Бамс]

а у меня заход номер 2 уже неделю некурю

[Huntsman]

это нельзя, то нельзя или вредно. а как же ДУША? ведь Русский человек и отличается тем, что он живёт душой(в основном) кроме того, куренье как и спиртное кому и во вред, а кому и на пользу.например, встречаю в тайге мужика, угостил сигареткой, перекурили и разошлись друзьями.я вообще сигарету применяю в кабинете при решенье важных вопросов. потому что частенько можно попасть под ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ влияние .посетитель - мошеник, аферист мент - цепляют ВАС разговором и ведут к нужной им цели и есть только одно спасение. ПАУЗА! сигарета спасает от этого.пока достанешь, разомнёшь, прикуришь,глядишь и осознаешь что что то не так. я могу ещё много полезного привести,но не хочется. НО один момент я скажу.при бросанье курения, человек может перейти на наркоту, курнул наркоты и табак не нужен.. поэтому, пропаганда о вреде куренья возможно задуманна наркомафией как и повышение цен на спиртное

Позволю себе с Вами не согласиться. Как раз некоторые курильщики ищут большего кайфа и переходят на "травку". И пошло-поехало.

При решении вопросов легко можно научиться держать паузу и вести разговор в нужном Вам направлении. Ни чего сложного в этом нет. Есть много литературы по психологии, подробности опустим.

Удовольствие и польза сигарет от лукавого.

Я сам искал оправдания курению, но потом понял, что я сам себя обманываю.

Если постоянно ковырять рану, а потом перестать это делать будет хуже, или нет?

Главное понять и разобраться в себе, готов бросить, или нет.  Только Ваше решение и желание сможет помочь Вам бросить курить.

Если такое желание отсутствует, значит не пришло время, значит организм ещё терпит.

[11061966]

Ребята, Вы это о чём? Если о той гадости которая содержится в продаваемых сигаретах, то одназначно надо бросать курить. А в части касающейся сигар, которые курил Черчиль, то он не смотря на врождённый порок сердца и постоянное курение сигар, умер в 96 лет, во время полового акта.

Изменено 30 декабря 2014 года в 08:58 пользователем 11061966

[Huntsman]

Ребята, Вы это о чём? Если о той гадости которая содержится в продаваемых сигаретах, то одназначно надо бросать курить. А в части касающейся сигар, которые курил Рузвельт, то он не смотря на врождённый порок сердца и постоянное курение сигар, умер в 96 лет, во время полового акта.

И Федя Костров, т.е. Ф.Кастро тоже курил сигары и прожил почти до 87 лет. Но это единичные громкие случаи. Врачебная статистика говорит об обратном. Есть открытые источники на эту тему.

К стати, когда курил, собирал пепельницы, некоторые сам покупал, некоторые мне дарили. Наверно выставлю на продажу. Порву с прошлым окончательно 

[MAMOHT-1]

а у меня заход номер 2 уже неделю некурю

Ага, вот так скоро придёшь на хитрый и покурить не с кем будет.

[11061966]

И Федя Костров, т.е. Ф.Кастро тоже курил сигары и прожил почти до 87 лет. Но это единичные громкие случаи. Врачебная статистика говорит об обратном. Есть открытые источники на эту тему.

Черчиль и Кастро курили настоящий табак, который не имеет ничего общего с той гадостью, которой нас травят и от которой все заболевания.

[Huntsman]

Черчиль и Кастро курили настоящий табак, который не имеет ничего общего с той гадостью, которой нас травят и от которой все заболевания.

В любом случае это не лекарство.

[11061966]

В любом случае это не лекарство.

Современные лекарства, это сплошная синтетика, польза которой весьма сомнительна. А настоящий табак, в разумных пределах ещё никому не навредил. Я так понимаю., что Вы должны помнить настоящие продукты питания, которые производились в СССР. Да они производились в малых количествах, но их не сравнить с тем, чем нас кормят сейчас, а потом ещё в рекламе пропагандируют лекарства, которые мы должны принимать, чтобы не было проблем с пищеварением и т.п.  

[Huntsman]

Современные лекарства, это сплошная синтетика, польза которой весьма сомнительна. А настоящий табак, в разумных пределах ещё никому не навредил. Я так понимаю., что Вы должны помнить настоящие продукты питания, которые производились в СССР. Да они производились в малых количествах, но их не сравнить с тем, чем нас кормят сейчас, а потом ещё в рекламе пропагандируют лекарства, которые мы должны принимать, чтобы не было проблем с пищеварением и т.п.  

Я не об этом.

В принципе смола в лёгких это  не несть хорошо. 

"не есть хорошо"- извиняюсь.

[11061966]

Я не об этом.

В принципе смола в лёгких это  не несть хорошо. 

"не есть хорошо"- извиняюсь.

Полностью с Вами согласен. Поэтому надо курить настоящий табак, который к сожалению достать трудно, особенно после прощения Кубе долгов.

[БЕРКУТ .]

как я бросил курить?) а я и не начинал!)) и вам не советую

[Huntsman]

Полностью с Вами согласен. Поэтому надо курить настоящий табак, который к сожалению достать трудно, особенно после прощения Кубе долгов.

А шо, настоящий табак без смол уже стал?

[oper]

курил 22 года по 2, на сутках по 3 пачки в день, со стрелками (любителями по курить чужие). Курить любил, ни одного дня не бросал, максимум не курил 13 часов в самолете в Доминиакну.Курил вставая и ложась спать, всегда и иногда даже ночью. 

Два года назад так же случайно купил болгарские таблетки Табэкс за 400 рублей в аптеке, пропил курс без всякой надежды и вот до сих пор не курю и не тянет. 

Развею мифы - добавления денег и здоровья не ощутил, почти сразу набрал 10 кг веса. Резко обостряются запахи и замечаешь что становится больше времени.

[stringer]

  huntsman

Сергей, спасибо за тему. Курил с 1988 года, потом бросил на 1,5 года и снова закурил. На одном форуме человек рассказал про таблетки "Чампекс", пропил полный курс, пока держусь. На долго меня хватит пока не знаю, но постараюсь... Больше всего раздражает во всём этом-так это зависимость. Собираешься куда-нибудь поехать и постоянно думаешь, а взял ли ты с собой сигареты... Пора с этим куревом завязывать....

[маньяк]

Поэтому надо курить настоящий табак

а для чего "надо"? о вреде табака вроде как известно всем, благодаря пропаганде здорового образа жизни. а что слышно по поводу пользы оного?

 

оно конфеткой не станет, будь хоть десять раз настоящим.

почти сразу набрал 10 кг веса.

есть такое дело