Как я бросил курить. Делимся опытом и советами. Поможем друзьям.

[данаец]

А мне таблетки табекс помогли .До 5 дней с ними курить можно ,потом волю в кулак и держись.Уже 5 месяц не курю.

[шаман22]

Спасибо Зураб за ссылку,буду пробовать слушать,дай бог может и поможет.

[Maxim]

Х-FAKTOR,дружище,а не мог бы ты ссылку на аудио книгу Аллена Карра кинуть.А то я читать не смог,просто не лезет в голову.А бросить курить хочу.И как говорит мой товарищ,сила есть,воля есть,а вот силы воли нету.

Я тоже по началу думал что читая не усвоится, усвоилось полностью В аудио мне кажется наоборот эффекта меньше.

[Карпуха]

Тоже два раза бросал курить, но не удачно.  И вот что заметил, многие пишут что главное продержатся первый месяц а дальше уже легче. Так вот у меня было всё наоборот. Первый месяц я себя чувствовал как будто я вообще не курил и знать не знаю что это такое. И сила воли была такая как в песня группы Ленинград(ххх меня сломишь) Первый раз сломался через 3 месяца. Прошло ещё лет 8 и опять решил. Вот тут то я уже думал что победил недуг, а нет сломался через 6 месяцев.В начале по пьяне и пошло поехало. Жалко что от этого дерма подшиться нельзя.

[tirkius]

Тоже два раза бросал курить, но не удачно.  И вот что заметил, многие пишут что главное продержатся первый месяц а дальше уже легче. Так вот у меня было всё наоборот. Первый месяц я себя чувствовал как будто я вообще не курил и знать не знаю что это такое. И сила воли была такая как в песня группы Ленинград(ххх меня сломишь) Первый раз сломался через 3 месяца. Прошло ещё лет 8 и опять решил. Вот тут то я уже думал что победил недуг, а нет сломался через 6 месяцев.В начале по пьяне и пошло поехало. Жалко что от этого дерма подшиться нельзя.

Думаю теперь будет легче продержаться! Всегда помните что, выкурив хотябы одну сигарету вы уже не сможете остановиться! Даже через 2 года бывает проскочит мыслёнка закурить одну но, сразу вспоминаю что, ОСТАНОВИТЬСЯ НА ОДНОЙ НЕ РЕАЛЬНО!!!!!

[Huntsman]

Думаю теперь будет легче продержаться! Всегда помните что, выкурив хотябы одну сигарету вы уже не сможете остановиться! Даже через 2 года бывает проскочит мыслёнка закурить одну но, сразу вспоминаю что, ОСТАНОВИТЬСЯ НА ОДНОЙ НЕ РЕАЛЬНО!!!!!

Полностью с Вами согласен.

.... Жалко что от этого дерма подшиться нельзя.

Ни когда даже не думайте о "подшиться" и закодироваться.

1. Загубите псих. здоровье.

2. Пустая трата времени и денег.

3. После очередного срыва, больше ни когда не бросите. Или ещё тяжелей будет бросать.

4. Ещё больше будете курить.

Только свой выбор и своё решение.

Для начала можно заменить желание к курению спортом. Захотел курнуть, сразу упал отжался 20-50 раз. Но на еду ставить нельзя. А жор нападёт. От него трудно скрыться. Но лучше есть хорошие продукты, чем курить. Пользы будет всё равно больше. Да и нюх обостриться, как у собаки будет, все запахи будете замечать. Особенно на природе.

Решимости и терпения всем.

[tirkius]

Для начала можно заменить желание к курению спортом. Захотел курнуть, сразу упал отжался 20-50 раз. Но на еду ставить нельзя. А жор нападёт. От него трудно скрыться. Но лучше есть хорошие продукты, чем курить. Пользы будет всё равно больше. Да и нюх обостриться, как у собаки будет, все запахи будете замечать. Особенно на природе.

Решимости и терпения всем.

За день съедал до 5кг яблок!(подправил здоровье :D )

[сергун2010]

Как бросил, как бросил...... , всё элементарно....СТРАХ  самый лучший предводитель в этом деле.... Случилось фигня в прошлом году, приболел малость..., стал лопатить сайты искать причину, и почти везде написано, что виновато в моей болячке - курение.....  Думаю, да ну его на фиг......, жить -то хочется ,  а хочется не инвалидом,  а здоровым  человеком......., вот в начале марта ровно год будет..... И когда со "СТРАХОМ" курить бросаешь,  включается МОСК   и не тянет курить ни в первую неделю, ни в последующие.... Напугайте себя сами по здоровью,  увидите,как всё просто...........

И на "жор "  не пробивает...., в весе не прибавил.

Да, забыл сказать., курил  45 лет.......

Изменено 15 февраля 2015 года в 10:48 пользователем сергун2010

[Huntsman]

У нас в конторе из 18 мужиков курят два. Из семи женщин курят все. У меня ни друзья не курят (побросали, "дурной" пример заразительный  ), ни племянники не курят, ни сыновья слава Богу. А, и племянницы не курят тоже, обе.

[Sерега]

Третий месяц пошол если честно забыл что я курил просто надоело

[Я.М.М.26RU]

Третий месяц пошол если честно забыл что я курил просто надоело

Поздравляю!!! Так держать!

[giliki]

а я электронную парю. 9-го в понедельник будет месяц без сигарет.

курил 23 года

Изменено 7 марта 2015 года в 12:04 пользователем giliki

[86RUS]

Както 4 годовалый сын попросил дать ему попробывать покурить. Стыдно стало, да и не к чему это курение хорошему не приводит, объяснил и через неделю бросил курить совсем. Сейчас сыну почти 6 лет уже, пиво при нем пытаюсь не пить ещё от этого придётся отказаться)). удачи в бросании всё получится если захочется.

[3axap]

Почти два месяца уже,курить хочется  .

[giliki]

Почти два месяца уже,курить хочется  .

Захар, ДЕРЖИСЬ!!!!!

[Караколь]

Думаю теперь будет легче продержаться! Всегда помните что, выкурив хотябы одну сигарету вы уже не сможете остановиться! Даже через 2 года бывает проскочит мыслёнка закурить одну но, сразу вспоминаю что, ОСТАНОВИТЬСЯ НА ОДНОЙ НЕ РЕАЛЬНО!!!!!

Да ну....в любой момент высмолю, а вторая нафик не нужна. 

[seres]

Без никотина с 8-го февраля. Иной раз приснится, что курю, такое отвращение испытываю сам к себе - мол, ну вот, закурил, сорвался, гадский ты папа. А потом просыпаюсь и понимаю, что это был всего лишь страшный сон.  Да, пыхтел-то с начала 90-х. 

[SERGEY_164rus]

Курил 20 лет а 8 января 2014 года проснулся и сказал себе.... все я больше не пью и не курю!!!

Оказалась что про пью я себе наврал но курить бросил

Полностью с Вами согласен.

Ни когда даже не думайте о "подшиться" и закодироваться.

1. Загубите псих. здоровье.

2. Пустая трата времени и денег.

3. После очередного срыва, больше ни когда не бросите. Или ещё тяжелей будет бросать.

4. Ещё больше будете курить.

Только свой выбор и своё решение.

Для начала можно заменить желание к курению спортом. Захотел курнуть, сразу упал отжался 20-50 раз. Но на еду ставить нельзя. А жор нападёт. От него трудно скрыться. Но лучше есть хорошие продукты, чем курить. Пользы будет всё равно больше. Да и нюх обостриться, как у собаки будет, все запахи будете замечать. Особенно на природе.

Решимости и терпения всем.

Это правда!  1 Я стал много есть за год набрал 15 кило 

2 обоняние реально стало как у сабаки

[Huntsman]

Без никотина с 8-го февраля. Иной раз приснится, что курю, такое отвращение испытываю сам к себе - мол, ну вот, закурил, сорвался, гадский ты папа. А потом просыпаюсь и понимаю, что это был всего лишь страшный сон.  Да, пыхтел-то с начала 90-х. 

И мне тоже такие сны снились. Я думал во сне "ну вот, не сдержался, зачем закурил ....", аж запах сигаретного дыма чуял. Просыпался и с облегчением понимал, что это сон.

 

 

Курил 20 лет а 8 января 2014 года проснулся и сказал себе.... все я больше не пью и не курю!!!

Оказалась что про пью я себе наврал но курить бросил

Это правда!  1 Я стал много есть за год набрал 15 кило 

2 обоняние реально стало как у сабаки

Но ведь классно стало! И окружающим легче дышится.

[seres]

Два месяца без раковых палочек. 

[Helvetia]

Две недели не курю уже

[сергун2010]

Я уже больше года не курю....

[Angler]

Летом два года будет, как бросил. 20 лет смолил больше пачки в день. Сейчас не понимаю зачем вообще курил, а поначалу тянуло сильно. Чем дольше не куришь, тем обиднее сорваться. Хоть и набрал килограмм 7-10, но одышки никакой, пробежать пару километров как два пальца..., а раньше 300м  и гляди того сдохнешь. Всем желаю бросить курить как можно быстрее, не дожидаясь жареных петухов!!!

[Huntsman]

Две недели не курю уже

ОТЛИЧНО!!! ТАК ДЕРЖАТЬ! Терпения и крепости духа!

Я уже больше года не курю....

 

Летом два года будет, как бросил. 20 лет смолил больше пачки в день. Сейчас не понимаю зачем вообще курил, а поначалу тянуло сильно. Чем дольше не куришь, тем обиднее сорваться. Хоть и набрал килограмм 7-10, но одышки никакой, пробежать пару километров как два пальца..., а раньше 300м  и гляди того сдохнешь. Всем желаю бросить курить как можно быстрее, не дожидаясь жареных петухов!!!

 

Вот отличные примеры! Пусть они будут стартом для желающих бросить эту заразу.

[seres]

Вот и три месяца прошло без папиросок. 

На улице распускаются тополя, и я впервые за много лет уловил запах молодой зелени, как словно из детства...  

[Huntsman]

Вот и три месяца прошло без папиросок. 

На улице распускаются тополя, и я впервые за много лет уловил запах молодой зелени, как словно из детства...  

Да, обоняние становиться более чувствительным.

[reider]

Курил 15 лет. Решил сделать себе подарок на ДР. Скоро месяц будет как расстался с этой гадостью.   Бросать надо резко сразу и на всегда.

[Astax]

я уже пять лет не курю. как женился, так бросил... вернее пришлось бросить. 

[LKA200=33R]

я бросил курить на втором годе службы служил 2006-2008 Тульская 106 гв.ВДД 137 ПДП а потом 51 ПДП. 5 марта 2007 года я бросил курить и по сей день не курю и не тянет, только теперь камрады которые со мной ездят на коп о ихнем здоровье переживаю пока в дороге ни  кто не курит я люблю маршрут проходить заданный от точке *А*  до точке *В*

[Huntsman]

А некоторые бывает, как только в машину садятся, то сразу за сигаретой ... 

Плохая привычка